AİLE DİZİLİMİ TERAPISI

Hayat bazen bizi, kendi yaşadıklarımızdan çok daha büyük bir hikâyenin içine doğurur. Bazı duyguların, bazı seçimlerin ve hatta yaşadığımız tekrarların kaynağını bulmakta zorlandığımız anlar olur. İşte böyle zamanlarda “bu gerçekten sadece bana mı ait?” diye düşünürüz. Aile dizilimi, tam da bu sorunun peşine düşen bir yaklaşımdır.

Aile dizilimi; bireyin yaşadığı sorunların yalnızca kendi yaşamından değil, ailesinden ve hatta daha önceki kuşaklardan taşınan duygusal miraslardan kaynaklanabileceğini savunan bir yöntem. Özellikle ilişki problemleri, tekrar eden döngüler, açıklanamayan suçluluk duyguları, finansal tıkanıklıklar gibi konularda derin bir bakış açısı sunar. Bazen taşıdığımız yük, bizimle başlamamıştır. Belki bir aile büyüğünün yaşadığı büyük bir kaybın yasını, yıllar sonrabiz tutuyor olabiliriz. Ya da aile sistemimizde dışlanan biriyle kurduğumuz görünmez bir bağ,bizi farkında olmadan etkilemeye devam edebilir.

Bu yöntemi geliştiren kişi Alman terapist Bert Hellinger. 1980’li yılların başında, Güney

Afrika’da uzun süre Zulu kabilesiyle yaşamış bir Katolik misyonerdi. Zuluların atalarına

gösterdiği saygı, topluluk bilinci ve aile içindeki görünmeyen bağlara verdikleri önem

Hellinger’ın dikkatini çekti. Avrupa’ya döndüğünde psikoanaliz, Gestalt terapisi, aile

terapileri ve diğer pek çok psikolojik yaklaşımla edindiği bilgileri bir araya getirerek bugün

bildiğimiz aile dizilimi sistemini oluşturdu.Çalışmalar çoğunlukla grup halinde yapılır.

Danışan, hayatında çözüm aradığı bir konuyu ortaya koyar. Ardından grup içinden ailesindeki

kişileri temsil edecek bireyler seçilir ve bu kişiler sezgisel olarak, danışanın aile sisteminde

kimin yerine geçtiklerini bilmeden o kişinin duygularını ve duruşunu hissetmeye başlar.

Temsilcilerin hissettikleri, söyledikleri ya da sadece durdukları yer bile, sistemdeki

düzensizlikleri görünür hale getirir. Bu temsil alanında bazen tek bir cümle, tek bir bakış ya

da bir yer değişikliği bile büyük fark yaratır.

Aile dizilimi özellikle anlam veremediğimiz içsel sıkışmalarla yüzleşmemizi sağlar. “Hep

aynı döngüyü yaşıyorum”, “kendime ait olmayan bir yük taşıyorum gibi hissediyorum” ya da

“nereden geldiğini bilmediğim bir hüzün içimi bırakmıyor” gibi hisler, çoğu zaman bu

çalışmalarda yerini anlayışa ve içsel rahatlamaya bırakır.

Elbette bu yöntemin bilimsel yönü halen tartışma konusudur. Bazı araştırmalar, katılımcıların

seanslar sonrası içgörüler kazandığını ve duygusal rahatlama yaşadığını belirtse de, bu

çalışmaların çoğu niteliksel ve sınırlı örneklemle yapılmıştır. Bilimsel çevrelerde aile dizilimi

hâlâ klasik psikoterapilere göre daha az kabul görür. Yine de birçok kişi, bu yöntemin onlara

yeni bir bakış açısı kazandırdığını ve hayatlarındaki kilit noktaları fark etmelerine yardımcı

olduğunu söyler.Aile dizilimi, mucizeler vaat eden bir yöntem değil. Ancak doğru kişiyle,

doğru zamanda ve doğru niyetle uygulandığında, insanın kendine, geçmişine ve köklerine

daha şefkatle bakmasını sağlayan güçlü bir farkındalık aracı olabilir. Özellikle kendi

hikâyesine yeni bir gözle bakmak isteyenler için anlamlı bir kapı açabilir.

Eğer bu yolculuğa çıkmayı düşünüyorsan, en önemli şey; güvenilir, deneyimli ve etik ilkelere

bağlı bir uygulayıcı ile çalışmak. Çünkü her ne kadar bu çalışma görünmez bağlara dokunsa

da, seni sana yaklaştıracak olan şey; o alanda hissettiklerin, yüzleştiklerin ve sonunda

hissettiğin hafiflik olacaktır.Belki de bazı yükleri taşımak senin görevin değildir. Belki de bırakabilirsin.