Sosyal medya artık fitness sürecinin büyük bir parçası hâline gelmiş durumda. İnsanlar antrenman programlarını, fiziksel gelişimlerini ve günlük rutinlerini paylaşarak birçok kişiye motivasyon verebiliyor. Özellikle spora yeni başlayan biri için farklı hareketleri görmek, beslenme önerileri almak veya gelişim videoları izlemek motive edici olabiliyor.

Bazı günler spor yapma isteği yokken bile karşıma çıkan videolar antrenmana başlamamı kolaylaştırabiliyor. Ancak sosyal medyanın olumsuz tarafları da var. Sürekli mükemmel fiziklere maruz kalmak bazen insanın kendi gelişimini küçümsemesine neden olabiliyor. Bunun yanında sosyal medyada “fitnessçı” adı altında insanların çok fazla yanlış bilgi verdiğini düşünüyorum. Spor hakkında kulaktan dolma ya da tamamen yanlış olan birçok bilgi internette hızla yayılıyor ve özellikle yeni başlayan kişiler bunlara kolayca inanabiliyor. Bu yüzden internette görülen her antrenman veya beslenme tavsiyesinin doğru olmadığını bilmek gerekiyor. Halbuki sosyal medyada görülen birçok şeyin filtreler, doğru ışık veya farklı açılarla paylaşıldığını da unutmamak lazım. Fitness süreci herkes için farklı ilerler ve herkesin vücudu aynı hızda gelişmez. Bu yüzden sosyal medyayı motivasyon almak için kullanmak faydalı olabilir ama kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak motivasyonu düşürebilir.

Bence sosyal medya doğru kullanıldığında ilham veren ve motive eden bir araç olabilir ama önemli olan kendi gelişimine odaklanıp gerçekçi hedeflerle ilerlemektir.