Merhaba değerli okurlar, nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Bu haftaki yazımızda aslında hepimizin her sabah deneyimlediği ama çoğumuzun pek de önemsemediği bir konudan bahsedeceğiz: Sabah rutini.
Şunu bir düşünün; sabahları genellikle nasıl uyanıyorsunuz? Alarm çalıyor, gözünüzü açmadan telefona uzanıyorsunuz, sosyal medyaya bakıyorsunuz, bir anda onlarca bildirimle güne başlıyorsunuz. Kahvenizi aceleyle içiyor, üstünüzü başınızı değiştiriyor ve koşturarak kapıdan çıkıyorsunuz. Bu sabah tablosu tanıdık geldi mi? Çoğumuzun sabahı maalesef tam olarak böyle geçiyor.
Peki bu neden önemli? Çünkü güne nasıl başladığınız o günün geri kalanını doğrudan etkiliyor. Sabahın ilk saatlerinde zihniniz son derece taze ve şekillendirilebilir bir halde. Bu saatleri bir anda gelen bildirimler ve haberlerle doldurduğunuzda henüz güne başlamadan zihninizi yormuş oluyorsunuz. Ama bu saatleri bilinçli bir şekilde kullandığınızda ise güne çok daha sakin, odaklanmış ve enerjik bir şekilde başlayabiliyorsunuz.
Sabah rutini oluşturmak kulağa karmaşık geliyor ama aslında değil. Mükemmel bir rutin diye bir şey yok. Önemli olan sizin için işe yarayan küçük alışkanlıkları bulmak. Bazıları için bu beş dakika sessizce oturmak, bazıları için kısa bir yürüyüş, bazıları için birkaç satır yazmak ya da sadece telefonsuz bir kahve molası olabiliyor. Büyük değişiklikler beklemeyin. Küçük ama tutarlı adımlar zamanla inanılmaz bir fark yaratıyor.
Bir de şunu belirtmek isterim: Sabah rutini sadece prodüktivite için değil. Evet, daha verimli bir güne başlamanıza yardımcı olabilir. Ama asıl önemlisi kendinize her sabah “Ben önemliyim, benim zamanım değerli” mesajını vermeniz. Bu küçük ama güçlü bir farkındalık.
Yarın sabah alarm çaldığında telefona uzanmadan önce bir an durun. O birkaç saniyelik duraksamada kendinize sorun: “Bugüne nasıl başlamak istiyorum?” Belki de değişim tam olarak o anda başlıyor.
Umarım bu haftaki yazı sizler için faydalı olmuştur. Bir sonraki blog yazısında görüşmek üzere. Kendinize iyi bakın, hoşçakalın! :)